FITNESSCOACH

Trainen met gewichten en weerstand is de perfecte aanvulling om je sportprestaties te verbeteren, maar het is ook een leuke en door de snelle resultaten erg belonende sport op zich.

Door met weerstand te werken kweek je niet alleen sterkere spieren, je verstevigt ook pezen, gewrichten en botten, je geeft een boost aan je metabolisme en je werkt aan een stevig natuurlijk corset waardoor je minder kans hebt op chronische aandoeningen zoals rugpijn.

Nochtans moet je erg voorzichtig zijn met dit type training: een verkeerde houding of onaangepast schema met te veel belasting kan voor meer nadelen dan voordelen zorgen.

Onze gediplomeerde fitnesscoach heeft meer dan 30 jaar ervaring in de krachtsport als trainer en competitief atleet. Wat je doelstelling ook mag zijn: bij ons ben je in goede handen.

We starten steeds met een gratis infosessie.

Wij bieden persoonlijke 1 op 1 trainingssessies en begeleiding aan voor beginnende, gevorderde en competitieve krachtsporters van elk niveau. Ook wie graag gewoon vrijblijvend gewichtstraining aan de wekelijkse routine toevoegt maar geen risico’s op blessures of overtraining wil nemen is bij ons aan het goede adres.

Ook wanneer je eraan denkt om als particulier of bedrijf je eigen fitnessruimte zo efficiënt mogelijk in te richten bieden wij graag onze diensten en expertise aan. Neem hiervoor contact op via het contactformulier en vraag een offerte aan.

Trainingen vinden plaats in onze eigen fitnessruimte, in een fitnesscentrum naar keuze of gewoon bij u thuis wanneer de juiste infrastructuur aanwezig is. Wil je graag thuis met je eigen lichaamsgewicht trainen, kijk dan even bij de ‘Personal Coach’-opties op deze site.

Wat mag je verwachten?

• Persoonlijke begeleiding: jouw doelen, onze ervaring
• Interactieve training
• Schema op maat
• Core stability, stretching, warm up en cool down in functie van jouw training en lichaam
• Verbetering van kracht, lenigheid, spiervolume en/of weerstand
• Wedstrijdbegeleiding voor bodybuilding, incl. voeding en wedstrijdroutines
• Gewichtscontrole
• Revalidatietraining
• Preventie van rug- en andere klachten
• Complementaire en ondersteunende krachttraining in functie van je eigen specifieke sport
• Online trainingsapp: jouw persoonlijke training steeds op zak

Prijzen:

• Trainingschema 4 weken: € 35,- (inclusief toegang persoonlijke trainingsapp)
• 1u training 1 on 1 in onze eigen fitnessruimte: € 60,-
• 1u training 1 on 1 op locatie: € 65,- (excl. evt. inkom fitnesszaal)
• Contacteer ons voor abonnementen en combinatiepakketten met oa voedingsadvies en loopcoaching. Onze training wordt op maat en persoonlijk gemaakt; we vinden altijd een betaalbare manier om onze ervaring ten dienste van jouw motivatie te stellen.
• Formules op maat voor bedrijven beschikbaar: vraag ernaar.

Listen to what your body wants, but give it what's needed.